Ismerős az érzés? Még csak november van, de a „karácsonyig már csak egy nagy rohanás az egész” hangulat már most ránk telepedett. Hiába fogadtuk meg tavaly, hogy idén minden másképp lesz. A céges határidők sűrűsödnek, az iskolai ünnepségek és a Mikulás is már a kanyarban, nem beszélve a zsibbasztó mikormenedzsment listánkról – mit kell venni, hova kell menni, kinek mi a dolga –, amely észrevétlenül hosszabbodik minden egyes nappal.
A család motorjaként, logisztikai központjaként és fő érzelmi támogatójaként az anyákon van a legnagyobb teher. És miközben a család számít ránk, mi pontosan tudjuk: nem eshetünk ki.
A „családi menedzser” csendes terhe
A hőmérséklet csökkenésével nemcsak a fűtést kell feljebb tekerni, hanem az immunrendszert is. A környezetünkben is egyre többen köhécselnek, fújják az orrukat. Ez az időszak az immunrendszer fokozott igénybevételének szezonja.
Egy családanyának ez dupla aggodalom. Nemcsak a gyerekek egészségéért aggódik, de a sajátjáért is. Mert mi történik, ha a rendszer alappillére – az anya – kidől? A válasz egyszerű: káosz. Ez a láthatatlan nyomás pedig önmagában is kimerítő.
Az év végi hajtás, a kevesebb napfény, a folyamatos multitasking és a krónikus időhiány együttesen vezetnek ahhoz a jól ismert állapothoz: a tartós kimerültséghez. [1] Amikor már a reggeli kávé sem segít, és a délután 3 óra úgy érkezik meg, mint egy leküzdhetetlen fal.
Dupla kihívás: fáradtság és immunrendszer
Ez a két dolog – a fáradtság és az immunrendszer állapota – szorosan összefügg. Amikor testileg és szellemileg is kimerültek vagyunk, a szervezetünk minden erőforrását a puszta működésre fordítja. A pszichológiai stressz és a kimerültség bizonyítottan hatással van az immunválaszokra. [2] A tudatos táplálkozás ilyenkor gyakran háttérbe szorul; ki ér rá bonyolult salátákat készíteni, amikor a tészta 10 perc alatt kész?
Ilyenkor van szükség a tudatos támogatásra. A szervezetünknek olyan alapvető tápanyagokra van szüksége, amelyek egyszerre több fronton is segítséget nyújtanak.
- A fáradtság és kifáradás csökkentésére
Amikor a cél a puszta „túlélés” helyett az energikus működés, a szervezetünknek szüksége van azokra az építőkövekre, amelyek részt vesznek az energiatermelésben. A Fortacell Immuno+ étrend-kiegészítőben található összetevők, mint a C-, B2-, B3-, B5-, B6-, B9-, B12-vitamin és a vas hozzájárulnak a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez.
- Az immunrendszer normál működéséért
A megnövekedett igénybevétel időszakában kiemelten fontos, hogy támogassuk testünk természetes folyamatait. Ez nem luxus, hanem a működőképesség záloga. A Fortacell Immuno+ komplex összetétele – beleértve a vas, cink, réz, szelén, A-, B12-, B6-, C-, D-vitamin és a folát – hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. Különösen a D-vitamin szerepe kulcsfontosságú, amelynek alacsony szintje jellemző a napfényhiányos időszakokban, és amely jelentősen hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. [3]
Több, mint egy egyszerű vitamin
Egy elfoglalt anyának nincs ideje arra, hogy öt-hat különböző vitamin termékből válogassa össze a szükséges mennyiséget minden nap. Ráadásul sokaknak egy idő után kellemetlen lenyelni annyi tablettát vagy kapszulát. A Fortacell Immuno+ pontosan ezt a problémát ismeri fel.
Ez a készítmény több mint egy egyszerű multivitamin. Egy komplex, 14 vitamint és 8 ásványi anyagot tartalmazó formula, amelyet kifejezetten az immunrendszer erősítésére fejlesztettek ki.
De, ami igazán kiemeli, az a két extra aminosav: az L-lizin és az L-arginin. Az L-lizin egy esszenciális aminosav, amelyet a szervezet nem képes előállítani, mégis alapvető építőköve többek között az izomfehérjéknek és az immunsejteknek. Az L-arginin pedig feltételesen esszenciális aminosav, amely a fehérjék és a nitrogén-monoxid előállításában játszik szerepet.
Ez a komplexitás teszi lehetővé, hogy ne csak egy-egy területet, hanem a szervezet általános, megnövekedett igénybevételét támogassuk.
Támogatás, ami beleillik a reggeli kávé mellé
Egy családanya számára az idő a legértékesebb erőforrás. A Fortacell Immuno+ legnagyobb előnye – a komplex összetételén túl – a kényelem.
Egyetlen tasak narancs ízű italpor, egy pohár vízben feloldva, amíg a kávé lefő vagy a gyerekek a reggelijüket eszik. Nem egy újabb teher a végtelen teendőlistán, hanem egy gyors, egyszerű lépés önmagunk támogatásáért.
Az időszakos, kúraszerű alkalmazása új lendületet adhat. Mert a családnak egy kiegyensúlyozott, energikus anyára van szüksége, nem pedig egy, a kimerültség szélén táncoló menedzserre.
A választás, hogy támogatjuk-e magunkat, nem önzőség kérdése. Főleg akkor nem, ha egy egész család számít ránk. Érezze magát támogatva – még akkor is, ha mindenki más kimerült ön körül.
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
Hivatkozások
[1] Roskam, I., Raes, M. E., & Mikolajczak, M. (2017). Exhausted Parents: Development and Validation of the Parental Burnout Inventory (Kimerült szülők: A Szülői Kiégés Kérdőív fejlesztése és validálása). Frontiers in Psychology, 8, 163. URL: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00163/full
[2] Segerstrom, S. C., & Miller, G. E. (2004). Psychological Stress and the Human Immune System: A Meta-Analytic Study of 30 Years of Inquiry (Pszichológiai stressz és az emberi immunrendszer: 30 év kutatásainak meta-analitikus vizsgálata). Psychological Bulletin, 130(4), 601–630. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/
[3] Aranow, C. (2011). Vitamin D and the immune system (A D-vitamin és az immunrendszer). Journal of investigative medicine, 59(6), 881–886. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
